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Cr�dito, Edilson Rodrigues/Senado Federal

Author, Nathalia Passarinho

Role, Da BBC News Brasil em jogo das cartas cassino Londres

20 abril 2024

O presidente do Senado, Rodrigo Pacheco, disse nesta quinta-feira (20), em jogo das cartas cassino Londres, que legalizar e regulamentar jogos de azar e apostas esportivas pode ser um "caminho para uma arrecada��o sustent�vel" no Brasil.

Por Reda��o

23/12/2023 06h00 Atualizado 23/12/2023

Perder o foco ou se distrair com conversas e informa��es � algo comum, que pode atrapalhar a produtividade e te impedir de bater metas e concretizar objetivos. Mas h� meios de driblar o problema. No Inc., o consultor de intelig�ncia emocional Justin Bariso explicou uma t�tica que pode ajudar.

Trata-se da regra 25/5. A ideia � que voc� fa�a uma lista de 25 objetivos e depois destaque apenas os cinco principais.

A partir disso, o foco deve ser nas atividades que melhor atendem as cinco prioridades. Ao mesmo tempo, � preciso se manter longe das outras 20 metas. Esses outros objetivos, muitas vezes, podem ter ganhos a curto prazo, mas no fim apenasos distanciam do que realmente deseja.

�Realizar cinco coisas importantes � realmente dif�cil. Leva tempo. � preciso foco. S�o necess�rios v�rios passos menores ao longo do caminho, trabalhando e conectando um ao outro�, escreve Bariso. Para ele, isso � o que faz esse m�todo ser emocionalmente inteligente. "Ajuda voc� a gerenciar suas emo��es e exercitar a autodisciplina. Quando voc� reconhece que a alegria de curto prazo que sente ao buscar essas coisas menores n�o � igual ao arrependimento que sente por n�o ter conseguido alcan�ar as coisas mais importantes, voc� pode obter maior foco e controle."

Segundo ele, voc� n�o necessariamente precisa fazer uma lista t�o grande. Mas identificar um objetivo claro e posicion�-lo em determinado per�odo de tempo, seja dia, semana, m�s ou ano, o que quer conquistar. O que quer se coloque entre voc� e esse objetivo � apenas distra��o.

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