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11/12/2023 04h01 Atualizado 11?? /12 / 2023
A mudan�a do ritmo da respira��o ao consumir conte�do digital, a exaust�o e a perda de qualidade do?? sono s�o alguns dos sintomas da apneia de tela.
O dist�rbio pode desencadear mudan�as fisiol�gicas, como respira��o mais superficial e
dia todo,?? na maioria dos dias, pode levar � exaust�o, mesmo ap�s um dia que n�o foi estressante, alertam os m�dicos.
diaTodo, o?? dia todo.Na maioria das vezes, � estressante.� {dia}: Freepik.com.br.dia TODO, no entanto, a exaust�o � um problema que, durante o?? tempo todo (o dia inteiro).dia.24.11.2023.1.0.4.2.3.5.
ato de destravar o celular, abrir o aplicativo e ler a mensagem, algumas pessoas alteram o?? ritmo da respira��o ou param at� de respirar, sem nem perceber, para se concentrar melhor. J� aconteceu isso com voc�?
De?? acordo com uma pesquisa internacional, os brasileiros passam, em m�dia, 9h por dia utilizando celulares e outros aparelhos eletr�nicos. A?? mudan�a do ritmo de respira��o ao consumir conte�do digital, a exaust�o e a perda de qualidade do sono s�o alguns?? dos sintomas da apneia de
configurado pela interrup��o do ritmo respirat�rio de uma pessoa enquanto ela est� consumindo conte�do em telas?? digitais, como destaca o diretor cl�nico do Hospital Albert Einstein, Marcelo Fouad Rabahi.
"A apneia de tela � um fen�meno real?? que ocorre quando uma pessoas est� diante de qualquer tipo de est�mulo e o sistema nervoso busca decifrar se aquele?? est�mulo representa uma amea�a ou n�o�, diz o m�dico.�Sintomas da apn�ia de telas
Sintoma da Apneia
superficial e desacelera��o da frequ�ncia card�aca,?? para ajudar na concentra��o, diz o m�dico Marcelo Fouad Rabahi, que tamb�m � professor da Faculdade de Medicina da Universidade?? Federal de Goi�s (UFG).
As consequ�ncias variam desde crises de enxaqueca at� dificuldade para relaxamento, como afirma o psic�logo cl�nico comportamental?? Jayme Rabelo.
De acordo com os profissionais, a condi��o pode afetar:
Qualidade do sono ?? Intensifica��o ou gera��o de crises, de crise?? de epilepsia ??
Dificuldade para relaxamento ?? Sa�de mental ??Sa�de f�sica ??
No trabalho, nos estudos ou no lazer, se este estado?? cr�nico de amea�a for ativado o dia todo, na maioria dos dias, pode levar � exaust�o, mesmo ap�s um dia?? que n�o foi estressante, alertam os especialistas. O uso em excesso de celulares, tablets e computadores antes de dormir pode?? perturbar os padr�es de sono, mas tamb�m a sa�de mental.
"O v�cio nas redes sociais pode estar
Fouad Rabahi,.
Os efeitos a longo?? prazo, que ainda n�o podem ser catalogados, s�o uma das preocupa��es do psic�logo Jayme Rabelo. "A gente ainda ainda sabe?? o qu�o vai ser danoso a 50, a 60 anos, de uma gera��o ou duas para outra", diz.
Dicas para evitar?? o problema
Adotar "apag�es digitais" antes de dormir ??Limitar o tempo de tela ?Utilizar telas maiores:
trabalho: sem trocar da tela do?? computador para a do celular ?
Al�m disso, uma das recomenda��es do psic�logo Jayme Rabelo � procurar ajuda de psiquiatras ou?? psic�logos para auxiliar na melhora da qualidade de vida e se aconselhar sobre o uso de telas.
"Precisamos estar atentos e?? informados sobre os desafios do mundo moderno. A apneia de tela � um deles, um amea�a invis�vel que merece nossa?? aten��o. Com a devida conscientiza��o e mudan�as em nossos h�bitos, podemos encontrar um equil�brio
nossa vida digital e nossa sa�de f�sica?? e mental�, diz o m�dico Marcelo Fouad Rabahi.
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Condi��o n�o catalogada pela OMS
Inventor do celular critica v�cio aos aparelhos
Por ser uma condi��o recente, a?? apneia de tela ainda n�o consta na CID, que � a sigla para Classifica��o Internacional de Doen�as, criada pela
morte �?? est� codificada". Por meio do uso da CID que o m�dico informa, com a autoriza��o do paciente, seus sintomas, queixas?? ou doen�as no atestado m�dico.
Al�m disso, a condi��o tamb�m n�o aparece no Manual de Diagn�stico e Estat�stico de Transtornos Mentais,?? o MSD-5, organizado pela Associa��o Americana de Psiquiatria. O documento � utilizado para definir como � feito o diagn�stico de?? transtornos mentais.LEIA TAMB�M:
CRIAN�AS E AD
veja o que fazerUSO EXCESSIVO: Pesquisa mostra que brasileiros passam 9h por dia ao celular ou?? em outros aparelhos eletr�nicos
Leia mais not�cias sobre a regi�o no caixa aposta mega da virada DF.
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