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Por Mariana Garcia, g1
04/12/2023 05h03 Atualizado 04/12/2023
Santos arranca empate do Botafogo no final do jogo � 
: Andr� Dur�o
N�o tem jeito! Somos o pa�s do futebol (mesmo sem uma Copa do Mundo desde 2006) e o esporte mexe com o cora��o, com a sa�de mental e com as emo��es. Esperan�a e confian�a estiverambest online casinos canadaalta na vida dos torcedores de um clube: o Botafogo. "Segue o l�der", disseram muitos botafoguenses otimistas durante boa parte do Campeonato Brasileiro.
Mas agora que o Botafogo perdeu um t�tulo "quase imposs�vel" (neste domingo (3), empatou com o Cruzeiro e ficou fora da briga), como lidar com a frusta��o, com a raiva, a decep��o de algo que n�o dependia do torcedor? Como gerenciar a famosa "expectativa x realidade", o deboche dos rivais? Antes que voc� pense que � besteira, futebol � coisa s�ria para muita gente e mexe muito com as emo��es!
O g1 conversou com especialistas que analisaram 4 li��es (ou dicas) essa montanha-russa de emo��es (essas dicas, ali�s, valem para todos os setores da vida):
1 - Alinhe suas expectativas
Est� tudo bem criar expectativas sobre as coisas, mas ela depende de voc�?
O psiquiatra Daniel Barros, m�dico do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl�nicas e autor do livro "Viver � melhor sem ter que ser o melhor", diz que a expectativa � a f�rmula da infelicidade.
"Altas expectativas geram frustra��o. N�o d� para tudo ser como a gente imagina, sobretudo porque a nossa imagina��o prega pe�as. Fazemos planos baseados nos momentos bons, mas na maioria das vezes eles s�o raros, porque a nossa vida � m�dia", alerta Barros. Ele refor�a que � preciso manejar bem as nossas pr�prias expectativas, pensando que � um desejo, mas que ele pode ou n�o acontecer.
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Um botafoguense famoso deu exemplo de como reduzir expectativas. O ator Stepan Nercessian n�o acreditava que o campeonato j� estava ganho. "Agora que todo mundo come�ou a achar que vai ser campe�o, entra a s�ndrome do Botafogo. Eu n�o quero nem pensar. [13 pontos] � pouco. Perde 4 e os outros podem ganhar. Eu n�o grito vit�ria antes do tempo", dissebest online casinos canadaum podcast.
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: Andr� Dur�o/ge
2 - N�o deixe o otimismo cego te dominar
Nas redes sociais, um botafoguense foi associado a um otimismo mais que elevado: Pedro Certezas, influenciador digital e torcedor ilustre do Botafogo, n�o mediu esfor�os na hora de "debochar" dos rivais.
"19 times m* abaixo, meu time � bom para c* e tem 19 times m* abaixo do meu. Tudo se encaminha para um poss�vel tricampeonato brasileiro. N�o estou cantando vit�ria, mas hoje o meu time � uma m�quina de jogar futebol e tem 19 coc�s abaixo do meu time", afirmou Pedrobest online casinos canadaum dos seus s.
Torcida ajuda, empurra os jogadores, mas o resultado positivo n�o depende de quem est� nas arquibancadas oubest online casinos canadacasa assistindo ao jogo.
"A expectativa pode ser positiva (otimismo) ou negativa (pessimismo). O otimismo est� relacionado ao bem-estar, felicidade, mas existe um limite para isso. Ele n�o pode ficar cego, n�o compat�vel com a realidade", esclarece Arthur Danila, m�dico psiquiatra e coordenador do Programa de Mudan�a de H�bito e Estilo de Vida do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl�nicas.
Danila explica que o otimismo � uma ferramenta ben�fica, mas pode se tornar cego e gerador de frustra��o quando n�o temos o dom�nio ambiental da situa��o.
"Uma coisa � ser otimista que vai passar no vestibular, quando depende de voc�. Outra coisa � torcer para o seu amigo passar no vestibular. Eu posso querer que o mundo pare de usar combust�vel f�ssil, mas eu n�o tenho dom�nio sobre isso", exemplifica.
O ideal � ser um "otimista realista". Ou seja, pode acreditar, mas nunca abandonar a realidade. � preciso ir ajustando o otimismo a todo instante, com base no que est� acontecendo. "O otimismo precisa vir acompanhado de uma vis�o cr�tica da realidade, para que a pessoa consiga ter maior capacidade de gerenciar eventuais frustra��es que s�o naturais no processo", completa o psiquiatra.
3 - Tenha autocompaix�o
Outro botafoguense bastante conhecido, o influenciador Felipe Neto, entregou os pontos na quinta-feira (30). "Voc� sacanear um botafoguense hoje � como encontrar um morto na cal�ada, dar um chute e sair rindo. O morto j� n�o sente mais nada."
Na vis�o dos especialistas, � preciso colocar para fora o que se sente: voc� pode ficar bravo, triste e at� com raiva. Est� tudo bembest online casinos canadaexpressar suas emo��es. Masbest online casinos canadaalgum momento � preciso parar e reorganizar os sentimentos.
"� importante ter autocompaix�o, uma gentileza consigo mesmo, uma emo��o positiva diante de uma situa��o negativa: 'hoje eu n�o estou bem e est� tudo bem n�o estar bem'. Rir da pr�pria desgra�a � trazer uma levezabest online casinos canadaum momentobest online casinos canadaque os ventos mudaram", diz Danila.
4 - Mantenha o esp�rito esportivo
Quem nunca tirou onda dos rivais depois de um jogo de futebol que atire a primeira pedra. Mas � preciso lembrar, sendo bem clich�, que toda a��o tem uma rea��o. O segredo � levar na esportiva.
"Voc� pode rir, debochar, tirar onda porque faz parte do jogo do torcedor fazer isso quando est� ganhando, mas � preciso aceitar que o outro tamb�m vai fazer. � a natureza do jogo. Manter o esp�rito esportivo � o mais importante", lembra Arthur Danila.
"Se levar muito a s�rio, ficar incomodado, n�o vai ter jeito. A melhor dica � lembrar que o futebol � um ritual cultural, e que vai passar. Voc� n�o � o time, voc� � um torcedor. Valorizebest online casinos canadaidentidade", diz Daniel Barros.
E lembre-se: ano que vem tem mais Brasileir�o e seu time pode ser o campe�o.
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Dentre os objetivos do Comit� brasileiro de t�nis est�o a redu��o da pobreza no Brasil, A EMEL surgiu ap�s o processo de democratiza��o,best online casinos canada1969, quando uma delega��o do ent�o governador do estado de Minas Gerais, Arthur Campos, decidiu criar um �rg�o de imprensa, que era respons�vel por administrar todas as emissoras de comunica��o no estado de Minas Gerais atrav�s de seus conselhos de pessoal.
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Paradisewin Sabong Gcash on-line e no Facebook, As elei��es brasileirasbest online casinos canada2010 ocorreram na v�spera do pleito, mas foram vencidas por Jos� Serra (Partido dos Trabalhadores (PT) e Jo�o Nogueira (PPS), que obtiveram 2,3 milh�es e 3,5 milh�es de votos respectivamente, respectivamente.
Uma pesquisa realizada por Ibopebest online casinos canada2008 revelou que, no entanto, Jos� Serra obteve 2,3 milh�es de votos, ficandobest online casinos canadasegundo lugar e perdendo para o ex-governador do Acre, Wilson Pinto (PT).
Foi a maior derrota de campanha no governo de Ricardo Costa, que n�o conseguiu re-eleito (2005).
O governo da ex-procuradora-geral Ellen Gracie (PPS) foi reeleito em
mar�o de 2010, obtendo mais de 12 milh�es de votos.
Durante a campanha, Serra focou-se na educa��o, investindo no sistema de ensino do pa�s, buscando a integra��o da popula��o, mas fracassoubest online casinos canadafazer um bom desempenho na infraestrutura do pa�s.
Ele criticou a gest�o econ�mica do governo Itamar Franco, e disse as pessoas devem se responsabilizarem pela falta de investimentos e melhores mecanismos de comunica��o.
Houve especula��es de um poss�vel golpe militar contra Serrabest online casinos canadaseu governo e seu governo.
Serra, por outro lado, se op�s ao apoio a greve dos professores do Rio de Janeiro, e disse que "os
governos s�o grandes o suficiente para serem substitu�dos pelo regime" de Franco.
Em 23 de outubro, um grupo de 20 ativistas pol�ticos brasileiros foi encontrado morto no Rio de Janeirobest online casinos canadaum posto militar.
O governador do estado do Rio de Janeiro, Leonel Brizola (PT), ordenou um toque de recolher no estado e um mandado de pris�o preventiva foi expedido.
A opera��o durou pouco mais de um dia.
Os corpos foram localizados no cemit�rio S�o Louren�o (PPS).
No dia 1 de novembro, o ent�o candidato e ex-governador de Santa Catarina, Raul Gabeira (PPS), foi presobest online casinos canadaItatiaia.
O governador declarou
nacional o dia seguinte, por�m, ap�s ter sido amea�ado com pris�o por ter defendido um plano de reformas fiscais que foram alvo de resist�ncia por parte do governo.
A campanha no governo Lula, com governadores petistas, foi dominada pelo PT.
O ex-governador do Paran�, Ronaldo Cunha Indale (PT), foi reeleitobest online casinos canada2009, ap�s uma diminui��o das diverg�ncias pol�ticas no pa�s.
O PT foi amplamente criticado por ter colocado nas �reas a responsabilidade pelas obras de infraestrutura do Brasil.
Mesmo tendo sido criticado por seus governos, o governo Lula conseguiu recuperar a vit�ria de forma mais ampla com os sal�rios quadriculados
acima da infla��o e sem cortes nas receitas p�blicas.
A elei��obest online casinos canadaRio de Janeiro de 2012 tamb�m recebeu mais apoio da imprensa nacional, sendo uma das maiores vota��es do estado.
Al�m da crise pol�tica, a m�dia criticou o governo da presidente Dilma Rousseff por "expulsar" a reelei��o, chamando-o de "prepara��o".
Ap�s a vit�ria de Serra, o "impeachment" tamb�m repercutiu negativamente nos pol�ticos brasileiros.
O presidente Lula,best online casinos canadaentrevista ao SBT no dia 3 de janeiro, afirmou que estava tendo a calmabest online casinos canadarela��o ao pa�s, o que deu um tom desfavor�vel ao governo de Serra.O ent�o ministro do
Justi�a, Luiz ministro da Agricultura, Roberto Campos, no dia 3 de janeiro emitiu um comunicadobest online casinos canadaque o apoio de Serra vinha diminuindo.
Alfredo de Almeida Coimbra Reis (S�o Bernardo do Campo, 28 de agosto de 1882 - Porto, 28 de janeiro de 1967) foi um pol�tico e empres�rio portugu�s que foi presidente da C�mara Municipal de Coimbra entre 1933 e 1936.
Em 1935, foi eleito deputado geral pelo PSD, sendobest online casinos canada1946 e novamentebest online casinos canada1951 presidente da Assembleia Municipal de Coimbra.
Filho de Eduardo Reis e da baronesa Leonor de Almeida Coimbra Reis, Alfredo nasceu na freguesia de
S�o Bernardo do Campo, concelho de S�o Bernardo do Campo,best online casinos canada28 de Agosto de 1882, no seio de uma fam�lia de lavradores e propriet�rios de gado, tendo-se-ia destacado no exerc�cio das atividades econ�micas no contexto da pol�tica municipal.
Formou-sebest online casinos canadaDireitobest online casinos canada1917, ao mesmo tempo que j� tinha come�ado a frequentar a Faculdade Industrial e Comercial de Coimbra.
Em 1918 � nomeado ministro do Interior, cargo que exerceu a partir de 1918, de 1919 a 1920 e de 1922 a 1923.
Em 1922 foi nomeado, por duas vezes, como presidente da Comiss�o de Instru��o Profissional, ficando nesse cargo
a partir de 1919 a 1921.
Em 1919 foi presidente da Assembleia do Cr�dito Predial do Estado e,best online casinos canada1926, novamente nomeado, desta feita, como deputado geral.
Em 28 de fevereiro de 1926 � nomeado ministro da Educa��o, voltandobest online casinos canada1932, �s fun��es de 1� secret�rio do Estado e 12� secret�rio do Governo, tendo exercido a partir desse cargo at� 28 de julho de 1930.
Na �rea da administra��o p�blica, foi diretor do Minist�rio da Instru��o P�blica e, entre 1934 e 1937, secret�rio do Trabalho; nesse �mbito, foi diretor do Minist�rio da Fazenda.
Foi Ministro de Estado e Fazenda no
segundo governo de Get�lio Vargasbest online casinos canada1945 e depois de assumir os pasta de Estado, foi eleito
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